Wie funktioniert QPT?

Ihre Ist-Analyse

Als erstes mache ich eine sorgfältige Analyse des aktuellen Zustandes Ihres Körpers: Ich befrage Sie über frühere Krankheiten sowie solche in der Familie, über Unfälle, Schwächen Ihres Körpers wie beispielsweise Rücken- oder Knieprobleme. Ich messe Ihren Blutdruck und den Puls.

Ihr Trainingsplan

Aufgrund der Analyse stelle ich Übungen zu einem Trainingsplan zusammen, der speziell auf Sie zugeschnitten ist.

Meine Angebote

Neben Herz-Kreislauftraining, Muskel-, Rücken- kräftigung und Stretching kann ich Sie auch mit Ernährungsberatung bei der Gewichtsreduktion unterstützen. Ich biete zudem mentale Hilfe und Entspannungstraining.

Kosten

Mein Training kostet 100 bis 120 Franken pro Stunde.